Ishrana pre i posle treninga: Da li pravite ove greške?
Lepota i zdravlje 17.06.2021
Kažu da su šezdesete bile godine kada su ljudi živeli i izgledali kao da mladost neće nikada proći. Upravo su taj osećaj imali prisutni na događaju... Napisao: David Heber, doktor medicine, doktor nauka, FACP, FASN – Predsednik Herbalife Nutrition Instituta Verovatno poznajete nekoga ko se čes... Putno osiguranje sa pokrićem za COVID-19 sa lečenjem do maksimalne osigurane sume Besplatene online konsultacije sa lekarima tokom putovan... Kompanija NIS učestvovala je u humanitarnoj akciji kupovine predmeta
Lepo vreme nas dodatno motiviše, budi se elan za vežbanjem, posebno na otvorenom prostoru, što je prednost u doba pandemije. Osim toga, trening na vazduhu i u prirodi pozitivno utiče i na psihu, a podstiče se i mnogo bolji dotok kiseonika, što sve olakšava vežbanje. Ipak, nije svaki trening jednako uspešan. Osim što bi trebalo da pomerate svoje granice, iz dana u dan, i da vežbe radite pravilno kako bi imale efekta – bitna je i ishrana. Mnogi vežbači imaju dileme u
