Izvor: Vesti online/Zdravlje arhiva vesti 27.06.2021

Dovoljno sna važno je za funkcionisanje vašeg imunološkog sistema, ali i vaše raspoloženje. Uprkos tome, više od trećine odraslih ne spava dovoljno, odnosno manje od preporučenih sedam sati u toku noći. Da biste se lakše isključili i na vreme… »

Stručnjaci su otkrili kako bi trebalo da se tuširamo ujutro da bismo imali dodatne koristi od toga, odnosno da li je bolje to raditi hladnijom ili toplijom vodom. Tuširati se ujutro pre svih dnevnih obaveza odlična je navika, ali samo ako koristite… »

Pravilo je da u vodu ne ulazimo bar pola sata posle jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbegavati pre plivanja. Ljuta hrana Alkohol Voćni sokovi i gazirana pića Energetska pića. Nekoliko namirnica je zaista poželjno izbegavati ukoliko… »