Hodanje u mestu efikasno za gubitak kilograma kao i hodanje na otvorenom
N1 Info 30.06.2021 | Autor:Indianexpress
Bez obzira da li hodate u mestu ili to činite s jednog mesta na drugo, pokret vam pomaže da skinete višak kilograma i da se osećate bolje i energičnije.
Bilo koji oblik kretanja tokom dana može vam dati energije i održati vas aktivnim. Međutim, kalorije možete sagoreti i ako hodate u mestu kod kuće, piše Indian Express. Prema mišljenju stručnjaka šetnja od 30 minuta u mestu sagoreva kalorije. Osnova sagorevanja kalorija je kretanje, bilo to na jednom mestu ili hodanje određenom stazom. “Ključ gubitka kilograma je povećanje broja otkucaja srca. Mišići rade i smanjuju stres i napor. Sagorevanje kalorija ne zahteva
