Брзи тест: Откријте да ли имате довољно воде у организму

Људи који раде или су на отвореном за време великих врућина имају повећан ризик од дехидрације због чега је важно пију доста течности. Колико је воде заиста потребно нашем организму? Неопходан дневни унос воде зависи од много фактора. Између осталог од година старости, пола, општег здравственог стања, дневне физичке активности, али и од поднебља у ком живите и климатских услова у којима се налазите. Оптимални дневни унос је од 1,5 до 2 литра течности. Међутим,