Колико заправо калорија дневно треба да уносимо?
Лепота и здравље 08.07.2021
Иако можда нисте навикли, али цвекла и те како може да буде главни састојак и посластица. Баш зато, данас смо одлучили да вам представимо рецепт за... Нашем организму холестерол је неопходан за изградњу здравих ћелија. Међутим, повишени нивои холестерола увећавају ризик од срчаних обољења. ... Сваке сезоне се питамо исто: како да останемо хидрирани током лета? Температуре расту, а с њима, појачано се и знојимо. Баш зато, стручњаци са... Све се чешће на друштвеним мрежама спомиње вхеи протеин, а ништа
Бројање калорија једна је од најпопуларнијих пракси приликом мршављења, а она има своје позитивне и негативне стране. С једне стране, на тај начин губимо спонтаност па можда и радост самих оброка, а с друге стране постајемо свесни колико нам заправо калорија треба, те како наш избор намирница утиче на здраву рутину исхране. У наставку откривамо како да одредите колико калорија дневно треба да унесете, уз помоћ неопходних рачуница, као и индивидуалних фактора.
