5 namirnica bogatih proteinima koje pomažu kod mršavljenja: Jedna je nova u kuhinjama Evrope

Proteini su veoma važni u ishrani i jedna su od osnovnih namirnica koje je potreno da unosimo. Jaja, meso, plodovi mora, soja i crni pasulj odlične su namirnice ako želite da održite kilažu ili sredite liniju. Hrana bogata proteinima pomaže u očuvanju zdravlja i normalnoj izgradnji tkiva, a posebno mišića. Proteini su veliki biomolekuli građeni od aminokiselina koje su važne za osnovne životne procese. Za ljudsku upotrebu u ishrani se su najčešće koriste proteini