Da li uz kafu s punomasnim mlekom kršite dijetu?

Mnoge dijete u potpunosti isključuju ovu namirnicu iz ishrane, ali da li ste se ikada zapitali koliko zapravo kalorija unesete kada omiljeni crni napitak pijete sa (punomasnim) mlekom, i da li vam obrano mleko zaista pomaže da smršate? Za vas rešavamo ovu "misteriju" - evo koliko kilokalorija (kcal) ima u 100 mililitara (ml) mleka različitog procenta masnoće: - punomasno mleko (3,2 % mm) - 58,4 kcal - manje masno mleko (2,8 % mm) - 55 kcal - nemasno,obrano mleko