Brzo do oblikovanog tela: Hodanje kroz vodu će vam pomoći da dovedete liniju u red
Alo 03.08.2021
Voda je gušća od vazduha, pa samim tim vežbanje u vodi zahteva više napora nego što iziskuju iste vežbe na kopnu, uključujući i hodanje
Dodatni otpor vode omogućuje aktiviranje i jačanje mišića na načine koje je teže postići na suvom, a ujedno će se sagoreti više kalorija, što pomaže gubitku kilograma. Hodanje u vodi je kardio vežba niskog intenziteta, što znači da je nežno prema zglobovima i kostima. Stvara se manji pritisak na telo, pa je pogodno za trudnice, novopečene mame, osobe koje imaju neku povredu ili su u poslednjih nekoliko meseci bile na operaciji. KAKO HODATI U VODI? Iako je hodanje u
