Namirnica koja bukvalno produžava život: Svuda je ima i nije skupa, pravite veliku grešku ako je ne jedete!

Nedostatak omega-3 masnih kiselina u ishrani skraćuje život skoro koliko i pušenje, rezultat je nove studije koja je podigla veliku prašinu. Naučnici su utvrdili da veoma nizak nivo omega-3 masnih kiselina u organizmu može umanjiti očekivani životni vek za pet godina. Masnoće, koje se nalaze uglavnom u ribi ali i drugim namirnicama, veoma su važne za zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjuju rizik od nastanaka krvnih ugrušaka. Dobar nivo je osam ili više