Da li je hleb od celovitih žitarica zaista toliko zdrav?
N1 Info 07.08.2021 | Autor:eatthis.com
Beli hleb svakako nije najbolja opcija koju možete da odaberete jer se radi o veoma prerađenoj namirnici, dok se hleb od celovitih žitarica smatra zdravijom opcijom.
Istraživanje pokazuje da li je hleb od celovitih žitarica zaista zdrav i kakve sve efekte on može da ima na organizam. Zbog toga što nije toliko prerađen, u hlebu od celih žitarica i dalje se nalaze korisni nutrijenti. Među njima su cink, vlakna, magnezijum, antioksidansi i vitamini grupe B. Ti nutrijenti mogu da pomognu probavi, a mogu i da preveniraju neke bolesti. Od svih nutrijenata koji se nalaze u hlebu od celovitih žitarica, vlakna su najbitnija. U jednom
