Da li veganskom ishranom unosimo dovoljno vitamina?

Iako mnogi polemišu i ne vide razlika između vegana i vegetarijanaca, razlika postoji! Vegani ne konzumiraju proizvode životinjskog porekla i med, dok vegetarijanaca jedu mlečne proizvode i jaja. Razlozi da pređu na veganski način ishrane mnogi ljudi čine zbog svog zdravlja ili zaštite životinja. Međutim, postoji ozbiljna polemika da li prelaskom na biljnu ishranu unosimo sve neophodne vitamine i minerale? Značaj vitamina D Vitamin D je veoma bitan za zdravlje