Шта је ментални фитнес и како га практиковати?
Лепота и здравље 17.08.2021
Како победити страх? Почните од тога да научите како да будете храбрији. Желите ли да упознате најбољу верзију себе? Онда је потребно да направит... Постоји чак 7 врста одмора које морате испробати! Сви смо макар једном доживели следеће: након тешког и напорног дана, сручимо се на кауч. Осећамо... Јога беса заиста постоји, а ево и о чему се заправо ради. Умирујућа музика, асане, мирис миршљавих штампића, нежни покрети, смиреност... Ово су ... Ово су једноставни велнес савети који вам, уколико их редовно
Ментални фитнес има бројне бенефите по наше здравље. Али шта заправо значи „вежбати ум“? Сви знамо колико је важан физички фитнес. И имамо толико опција када је он у питању- теретане, трчање на отвореном, тренинг код куће, лични тренери… Али шта је с добростањем нашег ума? А пост схаред би ТимеХеалтхУК (@тимехеалтхук) Ментални фитнес се дефинише као одржавање добростања и култивисање свесности о томе шта мислимо, како се понашамо и шта осећамо. Менталним
