Šta je mentalni fitnes i kako ga praktikovati?
Lepota i zdravlje 17.08.2021
Kako pobediti strah? Počnite od toga da naučite kako da budete hrabriji. Želite li da upoznate najbolju verziju sebe? Onda je potrebno da napravit... Postoji čak 7 vrsta odmora koje morate isprobati! Svi smo makar jednom doživeli sledeće: nakon teškog i napornog dana, sručimo se na kauč. Osećamo... Joga besa zaista postoji, a evo i o čemu se zapravo radi. Umirujuća muzika, asane, miris miršljavih štampića, nežni pokreti, smirenost... Ovo su ... Ovo su jednostavni velnes saveti koji vam, ukoliko ih redovno
Mentalni fitnes ima brojne benefite po naše zdravlje. Ali šta zapravo znači „vežbati um“? Svi znamo koliko je važan fizički fitnes. I imamo toliko opcija kada je on u pitanju- teretane, trčanje na otvorenom, trening kod kuće, lični treneri… Ali šta je s dobrostanjem našeg uma? A post shared by TimeHealthUK (@timehealthuk) Mentalni fitnes se definiše kao održavanje dobrostanja i kultivisanje svesnosti o tome šta mislimo, kako se ponašamo i šta osećamo. Mentalnim
