Знакови који указују да уносите превише соли
Екапија 02.09.2021
Со је природни зачин који је неизоставни зачин готово сваког јела, а може послужити као конзерванс.
Садржи око 60% хлорида и 40% натријума. Већина непроцесуиране хране, попут поврћа, воћа, ораха и меса, као и млека не садржи натријум, једињење које је одговороно за повишење вредности крвног притиска. Со која се користи као зачин помаже код стезања и опуштања мишића, утиче на нервни систем и балансира минерале који су у организму. Колико соли нам је потребно? Потребна количина драгоцених јона натријума и хлорида битан је део прехране управо зато што се
