Pitanje koje muči mnoge: Da li se čaj i kafa računaju kao unos vode ili ne?

Iako šoljica kafe nije hidratantna kao čaša vode, može se računati kao dnevni unos tečnosti. "Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode", objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green. Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljica kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi dehidratacijom. "Šoljica kafe neće toliko