Može li se pojesti previše voća? Evo što kažu stručnjaci
Vesti online 09.09.2021 | Živim.hr
Voće preporučuju nutricionisti, lekari i treneri kao važan deo ishrane. Ali, ipak ne treba preterivati sa njegovim unosom. Nutricionistkinja je otkrila koliko obroka voća bi dnevno trebalo da unesemo. Držite se dva do četiri obroka Potrebe za voćem zasnivaju se na potrebi za energijom Pazite kad ga jedete! Voće je bogato hranjivim materijama
Voće je važna grupa namirnica u piramidi zdrave ishrane, osim što su to namirnice biljnog porekla, sadrže važne vitamine i minerale potrebne našem telu. I verovatno su vam od malena roditelji govorili koliko je važno jesti voće. Međutim, možete li pojesti previše voća? Nutricionistkinja Sintija Sas uočila je dva oblika konzumiranja voća u radu s klijentima: neki ga potpuno izbegavaju jer sadrži ugljene hidrate i šećer, dok ga drugi preterano konzumiraju jer sadrži
