Kako postaviti zdrave navike kojih ćete se zaista pridržavati?
N1 Info 12.09.2021 | Autor:24 sata,
Najbitnije je da pronađete vežbu koja vam odgovara.
Ako vam trčanje ne ide i prouzrokuje vam bol, nemojte sebi postavljati za cilj trčanje nekoliko kilometara svako jutro. Postavljanje novih ciljeva je jednostavno, ali njihovo sprovođenje može da bude prilično teško. Ipak, istraživanje objavljeno u stručnom časopisu „JAMA Cardiology“ pronašlo je način za usvajanje zdravih navika koje će trajati. Koncept se bazira na postavljanju sopstvenih ciljeva vežbanja i na ne odlaganju početka rada na sebi. Četvoromesečno
