Zdravlje i ishrana: Da li je dobro jesti puter od orašastih plodova
Radio 021 14.09.2021
Puter od orašastih plodova često se smatra nedopustivom kalorijskom bombom kad je u pitanju zdrava ishrana. Ali da li je njegova loša reputacija nezaslužena?
Wanwisa Hernandez/EyeEm/Getty Images Postoje nedvosmisleni dokazi da su orašasti plodovi dobri po naše zdravlje - prepuni su vlakana i zdravih masti, a vezuju se za manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka. Možda će vas, stoga, iznenaditi da studija iz 2019. godine nije pokazala takve prednosti kod putera od kikirikija. Dok su istraživači proučavali obrasce ishrane više od pola miliona ljudi kad su u pitanju sirovi orašasti plodovi ili puter od kikirikija,
