Pet plesova mogu da doprinesu gubitku kilograma

Prema sprovedenoj studiji, osoba teška 47 kilograma može da sagorti 240 kalorija intenzivnim plesanjem sat vremena. Postoji nekoliko plesova koji mogu da pomognu da ubrzate proces skidanja kilograma. Slobodan stil (freestyle) Slobodni ples uglavnom se izvodi u ritmu brze muzike. Ovde je bitno da pravite spontane pokrete, a ova plesna forma pomaže da postanete fleksibilni i izgubite impresivnu količinu kalorija. Ako 30 minuta plešete “freestyle” uz energičnu muziku,