За добро здравље довољно је и 7.000 корака дневно
Вести онлине 17.09.2021 | Хина/Н1
Нема чаробног броја кад је вежбање у питању, али то не значи да бројеви нису важни. Није их тешко запамтити, а пошто су вежбе лако мерљиве, они могу да имају важну улогу у јавном здрављу као показатељ колико нам је вежбања потребно.
Кад је у питању ходање многима ће одмах пасти на памет број 10.000, дуго идеализован као свакодневно потребан број корака за унапређење здравља, пише “Сциенце Алерт”. Доказа о позитивном ефекту ходања на здравље има много, а студије о дужини и интензитету често се спроводе. У последњој таквој студији, објављеној у америчком медицинском часопису “ЈАМА”, научници предвођени Амандом Палуч са Универзитета Масачусетс пратили су годинама две хиљаде мушкараца из
