Ораси или бадеми? Који је најздравији орашасти плод који спречава упале
Спутник 18.09.2021
Нутрициониста Тамара Самјуелс упоредила је предности ова два орашаста плода и закључила да један од њих има више користи од другог. Осим тога, открила је и рецепт како извуц́и максимум из оба.
Осим што су богате хранљивим материјама и укусом, многе сорте ораха имају и противупално дејство на организам. Бадеми су, на пример, препуни антиоксиданата који спречавају упале. Конкретно, антиоксиданти нас штите од оксидативног стреса, који оштец́ује ц́елије и подстиче упалу. Међутим, за Тамару Самјуелс ораси су најбоља опција када је у питању одабир сувог воц́а које има противупално дејство на организам, преноси Спутњик мундо. Иако није много истраживања
