Када и како би требало узимати витамин Д?
Вести онлине 20.09.2021 | Н1
Витамин Д је кључан нутријент за наше здравље из више разлога. Боље расположење, здравије кости, јачи имунитет су само неке од предности. Шта би требало да имате у виду када узимате витамин Д? Када је право време за узимање витамина Д?
Нажалост, многи од нас немају довољно овог витамина. Истраживања показују да многи не успевају да унесу 400 ИУ дневно путем своје исхране, пише Минд Боди Греен. Да бисте искористили све благодети овог витамина потребно је да га узимате на правилан начин. Како је витамин Д витамин растворљив у мастима, он преферира извор масти како би се правилно апсорбовао у телу. Према мишљењу интегративне дијететичарке Витни Крауч, суплементи витамина Д се “најбоље
