Doktor otkrio: Metod "3-2-1" će vam pomoći ne samo da zaspite, nego i kvalitetno da spavate! (video)

Kada je u pitanju spavanje, mnogi ljudi, ne samo da imaju problem da na vreme zaspe, već to spavanje bude poprilično nekvalitetno. Ono je najčešće praćeno noćnim buđenjima ili noćnim morama, a za sve to postoji prevencija. Tačnije, doktor Karan Raj, koji je veoma popularan i na društvenoj mreži TikTok, otkrio je metod kojim ćete poboljšati vaše spavanje. Metod je jednostavno nazvan "3-2-1", a predstavlja broj sati pred odlazak na spavanje. - Tri sata pred odlazak