Завршили сте са напорним тренингом – вечито питање, а шта сад појести?
Нова 04.10.2021 | Аутор:Горан Петрић
До идеалне телесне тежине долази се комбинацијом вежбања и правилне исхране.
А шта можемо да једемо након тренинга? Ретко ко придаје значај оброцима које имамо након тренинга. Већина нас не поједе ништа па после има “нападе глади” или једе “с ногу”, нездраве оброке. Фитнес стручњаци саветују шта треба да једемо након тренинга. Наиме, након физичке активности наше тело покушава да обнови залихе глукогена које су мишићи потрошили. Ако изаберете правилне намирнице, тело ће се брже опоравити.
