Десет малих животних промена спречиће гојење
Вести онлине 05.10.2021 | РТС

Недавне студије су откриле да уколико свакодневно унесемо само 100 до 200 калорија мање или сагоримо додатнх 100 до 200 калорија сваког дана, то дугорочно може да спречи добијање на тежини.
У доби од 20 до 55 година, већина одраслих на годишњем нивоу добија на тежини између пола и једног килограма, што временом доводи до тога да имају прекомерну тежину или постају гојазни. Ово повећање телесне тежине обично није последица преједања и повећаног уноса хране, већ углавном последица постепеног и благог повећања од 100 до 200 додатних калорија него што је потребно из дана у дан. Добра вест је да врло малим изменама у свакодневним навикама у исхрани или










