Ne unosite ga dovoljno: Ovaj vitamin je važan za čitav organizam i sprečava preterano krvarenje

Vitamin K je grupa vitamina od kojih se smatra da su najvažniji vitamini K1 i K2. Prvi se dobija iz povrća, naročito lisnatog zelenog povrća. Drugi, vitamin K2, se najviše unosi purtem konzumacije mesa, sira i jaja. Osim toga ga sintetišu bakterije. Vitamin K igra ključnu ulogu u pomaganju krvi pri zgrušavanu, što sprečava preterano krvarenje. Za razliku od brojnih drugih vitamina, nije uobičajno da se vitamin K koristi kao dodatak prehrani. Najčešći oblik