Evo kako da smanjite i držite apetit pod kontrolom - ključ je u ove četiri stavke!

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, jedna stvar koja je ključna za uspeh, jeste i održavanje apetita pod kontrolom. Kilogrami sigurno neće padati, ukoliko često jedete velike količine neodgovarajuće hrane. Ukoliko ste se pitali koji je najbolji način da glad držite pod kontrolom, odgovor će vam dati nutricionistkinja: Hrana bogata vlaknima Hrana bogata vlaknima vam duže daje osećaj sitosti, što znači da ćete na dnevnom nivou uneti manje kalorija. Pored dobrobiti