Неопходне у исхрани: Ових 10 намирница успоравају старење, а једна чак помаже и код артритиса!

Колаген је најважнија беланчевина у нашем организму. Обухвата око 40 одсто свих беланчевина и основни је део везивног ткива. Одговоран је за стање коже, костију, косе и ноктију. Када ниво колагена у телу опадне, долази до убрзаног старења и настајања бора. Будући да колаген утиче на изглед коже, на тржишту постоји много суплемената који га садрже. Међутим, количину овог протеина у организму можете повећати и одговарајућом исхраном. Храна која стимулише