Neophodne u ishrani: Ovih 10 namirnica usporavaju starenje, a jedna čak pomaže i kod artritisa!

Kolagen je najvažnija belančevina u našem organizmu. Obuhvata oko 40 odsto svih belančevina i osnovni je deo vezivnog tkiva. Odgovoran je za stanje kože, kostiju, kose i noktiju. Kada nivo kolagena u telu opadne, dolazi do ubrzanog starenja i nastajanja bora. Budući da kolagen utiče na izgled kože, na tržištu postoji mnogo suplemenata koji ga sadrže. Međutim, količinu ovog proteina u organizmu možete povećati i odgovarajućom ishranom. Hrana koja stimuliše