Sve vreme pogrešno kuvate povrće: Samo na ovaj način ćete sačuvati sve vitamine i minerale!

Osim što je veoma bitno da birate zdrave namirnice, takođe je važno i kako ćete ih pripremati. Ukoliko ih spremate na pravi način, zadržaćete sve nutrijente, vitamine i minerale, pa će samim tim vaša hrana imati i veću korist. Kada je u pitanju kuvanje povrća, mnogi ljudi, u želji da ga što brže pripreme, zapravo to rade pogrešno. O čemu treba da vodite računa: Dva pravila za kuvanje povrća: 1. Sve što raste pod zemljom (krompir, šargarepa, cvekla...) spušta se u