Све време погрешно кувате поврће: Само на овај начин ћете сачувати све витамине и минерале!

Осим што је веома битно да бирате здраве намирнице, такође је важно и како ћете их припремати. Уколико их спремате на прави начин, задржаћете све нутријенте, витамине и минерале, па ће самим тим ваша храна имати и већу корист. Када је у питању кување поврћа, многи људи, у жељи да га што брже припреме, заправо то раде погрешно. О чему треба да водите рачуна: Два правила за кување поврћа: 1. Све што расте под земљом (кромпир, шаргарепа, цвекла...) спушта се у