Poludite od sreće Pažljivim odabirom namirnica možete izazvati kod sebe lepo raspoloženje
Alo 20.10.2021
Jeste li znali da određena hrana može da vam popravi raspoloženje i vrati energiju? Možda je vreme da pri izboru namirnica prestanete da razmišljate o kalorijama i uzmete u obzir i zdrav životni stil. Veza između hrane i raspoloženja je naučno istražena - neka hrana zaista može izmeniti hemiju mozga.
Pravilnom ishranom ne hranimo samo telo, već i um, i od namirnica koje biramo može zavisiti kako se osećamo i ponašamo. Neredovni obroci često su uzrok lošeg i promenljivog raspoloženja. Ukoliko duže ne jedete, mozak je primoran da koristi rezerve, a metabolizam se dodatno usporava. S druge strane, pravilni i redovni obroci nas čine zadovoljnijim i daju nam potrebnu energiju za napore koji čine svakodnevicu. Neke namirnice se posebno izdvajaju kao namirnice koje
