Pokušavate da smršate, ali vam ne ide? Ovo je razlog
Alo 24.10.2021
Osobe kojima naglo pada nivo šećera u krvi dnevno u organizam unesu oko 312 kalorija više od drugih, što iako ne deluje mnogo, na godišnjem nivou može uticati na povećanje telesne kilaže, pokazalo je poslednje istraživanje sa Kraljevskog koledža u Londonu
Istraživanje je sprovedeno na 1.070 ljudi za koje su autori studije svaki dan birali što će jesti za doručak, dok su ručak i večeru sami birali. Oni su nosili uređaje koji prate nivo glukoze u krvi, a svi su za doručak jeli mafine koji su sadržali jednak broj kalorija, ali su varirali u nivou ugljenih hidrata, proteina, masti i vlakana. Svakodnevno su beležili i šta su sve konzumirali, kao i kada su osećali glad. Pokazalo se da su oni kojima je šećer u krvi naglo
