Ključno za funkcionisanje organizma: Kvalitetan san i spavanje osam sati dnevno ojačaće vam imunitet

Gledaju serije ili filmova do kasno u noć, izlasci ili kuckanje poruka i dopisivanje putem društvenih mreža čest su uzrok zbog kojeg nemamo dovoljno sna. Doktorka Rebeka Robins objasnila je šta se događa u mozgu kada spavamo manje od šest sati sna i koliko veliku razliku može da napravi i samo jedan sat više. "Ako jednu noć spavate osam sati, a već sledeću šest i tako menjate ritam, vi zapravo šaljete mozgu poruku da se prilagođavate drugoj vremenskoj zoni. Svaki