Za lakšu adaptaciju: Uradite ovo ako želite da smanjite negativan uticaj pomeranja sata na organizam

Da biste izbegli neprijatnosti, trebalo bi da sledite savete stručnjaka - sat ćemo pomjeriti za tili čas, ali posledice mogu trajati danima, dok se organizam ne adaptira! Najčešće se javlja poremećaj sna, dnevna pospanost, gubitak koncentracije, glavobolja, osećaj preskakanja srca, malaksalost, razdražljivost i značajan pad raspoloženja. Znamo da sada pada mrak već oko 17 časova, a leti je to tek oko 20 časova, a gubitak dnevnog svetla utiče na mentalno stanje u