Smanjite bol i otok: Ako imate proširene vene radite ovu vežbu

Proverite i sami koliko je ozbiljno ovo oticanje time što ćete natečeno mesto pritisnuti prstom - ako ostane udubljenje duže od par sekundi, vreme je da se pozabavite ovim problemom. Najmanje što možete da učinite za sebe jeste da napravite kratku vežbu - čak i dok radite, naročito ako morate dugo da stojite ili sedite. Mnogi će reći kako nemaju za to uslova, ali setite se stare pouke - ko ne nađe vremena za svoje zdravlje, moraće da nađe vremena da bude bolestan.