Ovo je jedini suplement koji treba da uzimate tokom zime: Nutricionisti otkrivaju zašto je neophodan za jak imunitet

Dugi, mračni zimski dani nose sa sobom nedostatak vitamina D. Poznatiji kao „vitamin sunca“, on deluje u telu kao hormon, objašnjavaju nutricionisti. Štaviše, studije pokazuju da ga ne dobijamo ni približno dovoljno koliko bismo trebali - posebno tokom zime. „Najbolji način za povećanje vitamina D je izlaganje suncu – 20 minuta sunčeve svetlosti na goloj koži (bez SPF) bilo bi idealno u praksi“, kaže stručnjakinja Alice Mackintosh, objašnjavajući da su leđa, noge