Није баш најбољи избор: Ово је разлог због ког не смете да пијте цеђену поморанџу кад се пробудите

Ипак, јутро није најбоље време за уношење овог витамина у људски организам. Када попијете сок од поморанџе или било који други сок, шећер из њега подиже ниво серотонина (хормона среће), што вас чини срећним на кратко. Ипак, због дејства инсулина који се активира приликом уноса сока, убрзо ће доћи до пада шећера и енергије. То је и разлог зашто уношење воћног сока ујутру није баш најбољи избор. Прво што унесете у организам ујутру утиче директно на ваше