Нема гладовања и једноставна за спровођење: Све што треба да знате о дијети 5:2!

Дијета 5:2 је пример онога што се зове повремени пост или временски ограничена исхрана. У свом најосновнијем смислу, систем 5:2 значи да можете да једете шта желите пет дана у недељи. Тим данима покушавате да и даље једете у разумним количинама. Онда два дана недељно значајно ограничавате унос калорија. Често се унос своди на 500 калорија дневно. Дијета 5:2 је врло једноставна за објашњење Пет дана у недељи једете нормално и не морате да размишљате о