Четири најчешће јутарње грешке: Због њих се гојимо и нарушавамо здравље
Вести онлине 10.12.2021 | Б92
Доручак би требало да буде најважнији оброк у току дана, јер нам даје снагу и енергију за све обавезе које нас чекају. 1. Прескакање доручка 2. Само кафа 3. Доручак с ногу 4. Богат доручак Шта садржи идеалан доручак?
У наставку вам представљамо најчешће грешке које људи праве приликом доручка, а које могу да оставе последице и по здравље. Прескакањем доручка ускраћујете свом телу одмах на почетку дана све потребне нутријенте. Ако чим устанете, прво попијете кафу, па онда доручкујете, тиме штетите вашем желуцу. Ово је за нијансу боља варијанта од претходне две, али и даље недовољно добра, јер овакав доручак има хранљиву вредност, али малу. Најчешће га чине угљени
