Zamena za kafu u večernjim satima: Ovo je 5 stvari koje možete popiti pre odlaska na spavanje

Ako vam se uveče pije kafa, probajte zamenu koja vas neće razbuditi. Zdrave zamene za kafu nisu samo kakao i čaj. Da li ste čuli sa "kafu" od žira ili leblebija? Nutricionisti otkrivaju sve o napicima koji mogu biti dobar i zdrav izbor, čak i pred spavanje. Kada pokušavate da smanjite konzumiranje kafe ili je potpuno izbacite iz upotrebe, obično se traže zamene za pravu, domaću kafu. Neke od najčešćih zamenskih varijanti su čaj ili kakao, a od nutricioniste i