Пет предности ранијег одласка на спавање
Нови магазин 23.12.2021 | Н1
Ранији одлазак на спавање има својих великих предности, од тога да нас чини продуктивнијима до продужења нашег живота.
Препоручених седам до осам сати сна за просечну одраслу особу, одржавање тога и током слободних дана, од пресудне је важности за нашу физичку и психичку добробит. Ево зашто. Јачање имуног система Током зимских месеци очување имунитета још нам је важније него иначе, а спавање има велику улогу у томе. Истраживање из 2017., које је проведено на Универзитету у Вашингтону, показало је везу између сна и имуног система. Они који касније одлазе на починак и спавају
