Namirnica koja pomaže da bolje zaspite i povećate koeficijent inteligencije
RTV 26.12.2021 | politika.rs
BEOGRAD - Redovna konzumacija ribe pomaže ljudima da zaspu i utiče i na povećanje koeficijenta inteligencije, navodi se u studiji koju je objavio Univerzitet u Pensilvaniji. U pitanju je riba, a istraživači su otkrili i da deca koja jedu ribu barem jednom nedeljno bolje zaspu i imaju veći koeficijent inteligencije za skoro pet poena.
Naime, riba je puna omega-3 masnih kiselina - masti koja nosi brojne zdravstvene prednosti. „Neuronima su potrebne omega-3 masne kiseline za pravilnu strukturu i funkciju cćelijske membrane“, objašnjava neurolog Don Von važnost ishrane bogate ribom. Dok su prethodne studije pokazale vezu između potrošnje omega-3 i poboljšane inteligencije, nijedna nije uspostavila vezu između poboljšanog sna, inteligencije i konzumiranja ribe. Studija je obuhvatila 541 dete u Kini,
