Često vas bole leđa? Probajte ova tri položaja spavanja i olakšajte sebi
Alo 04.01.2022
Mnogo faktora utiče na dobar san, od vremena do kvaliteta samog jastuka. U stvari, nije samo ovo važno, već i u kom položaju spavate. Vreme je da naučite kako pravilno spavati
Spavajte na boku sa drugim jastukom između kolena Počnimo sa nestandardnim načinom. Ako vam je neprijatno da spavate na leđima, okrenite se na bok i stavite jastuk između kolena. Istovremeno, vredi pokušati da prevaziđete želju da spavate na istoj strani, inače mogu nastati ozbiljni problemi, uključujući neravnotežu mišića ili čak skoliozu. Spavanje na boku jednostavno ne donosi nikakvu korist, glavni trik je dodatni jastuk koji će vam pomoći da karlicu i kičmu
