Najvažniji su za jačanje imuniteta: Ova tri vitamina treba unositi tokom zime, štite od infekcija

Tokom hladnih zimskih meseci imunitet nam je često oslabljen, pa smo podložniji mnogim sezonskim infekcijama. Zato je važno da se potrudite da jedete što raznovrsniju hranu, a dva vitamina i jedan mineral su naročito važni: Potrudite se da tokom zime jedete što više proteina i hrane bogate vitaminom D. Ovaj vitamin nam je neopodan za regulisanje imunog sistema, za rast i razvoj, za zdrave kosti i za još mnogo procesa u našem telu. Pošto ga naša koža proizvodi pod