Orasi usporavaju starenje i smanjuju stres
Vesti online 14.01.2022 | Informer
Orasi osim što imaju prijatan gorkasto-slatki ukus daju nam ogromnu količinu energije i nude mnoge zdravstvene prednosti. Grci su ih zvali “Jupiterovim plodom”, smatrajući ih jelom dostojnim bogova, dok nauka tvrdi da samo sedam oraha dnevno može značajno da ublaži znakove starenja i zaštiti od srčanih oboljenja
Čuva zdravlje srca Orah je neverovatan izvor vrednih nutrijenata.Sadrži antioksidante,kvalitetne masne kiseline, gvožđe, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink, mangan, selen, vitamine B, E i K. Ovi plodovi sadrže i veliku količinu alfa-linolenske kiseline,vrstu omega-3 masnih kiselina, koja se nalazi samo u biljkama i igra važnu ulogu u održavanju zdravlja srca.Alfa-linolenska kiselina štiti od upale i kalcifikacije krvnih sudova, smanjuje rizik od srčanog udara i
