Јутарње навике које регулишу шећер у крви
Вести онлине 02.10.2025 | Б92, Вести онлине (Ј. В)
Висок ниво шећера у крви и хронична упала су уско повезани, често се међусобно подстичу, стварајући зачарани круг који је тешко прекинути. Хидратирајте се зеленим чајем Неколико тренутака пажње Како упала утиче на дијабетес?
Добра вест је да неколико промена у вашој јутарњој рутини може помоћи у њеној регулацији и донети дугорочне здравствене користи, пише ЕатингВелл. Једите уравнотежен доручак у року од сат времена након буђења, главни је савет. Време вашег првог оброка је једнако важно као и храна коју бирате. Рани доручак подржава природне циркадијалне ритмове вашег тела и убрзава ваш метаболизам. “Препоручујем да доручкујете у року од сат времена након буђења”, каже
