Novak bez ovog voća ne izlazi na teren: Hrana br. 1 za dugovečnost jača kosti i srce i podmlađuje telo

Ovi slatki plodovi su najbolja hrana za dugovečnost. Mnogi nutricionisti oklevaju da preporuče urme kao zdravu namirnicu jer su visokokalorične - u 100 g ima 280 kalorija. Ali, da budemo iskreni, teško da će neko pojesti 100 g ovog preslatkog voća. Urme sadrže veliku količinu vitamina i minerala. Osim toga, u sušenom obliku praktično ne sadrže masna vlakna, ali zato imaju 23 aminokiseline neophodne za pravilno funkcionisanje organizma. Nijedna druga namirnica nema