Zašto je hodanje tako važno, pogotovo u prirodi

Zbog pandemije mnogi veći deo dana provode kod kuće. Ali to nikako nije dobro. Treba izaći poštujući sve mere, šetati kraj reke ili parka gde nećete sretati mnogo ljudi. Hodanje pomaže fizičkom, mentalnom zdravlju, pruža osećaj krepkosti, svežine. Hodanje pomaže smanjenju napetosti, stresa, anksioznosti, depresije. Boravak u prirodi uvek je koristan i lekovit. Hodanje oslobađa endorfin i serotonin koji će vam poboljšati raspoloženje. Takođe, pomaže smanjenju