Zašto bi celovite žitarice trebalo da se nađu u vašoj ishrani?

Vesti online 22.01.2022  |  24sata.hr

Celovite žitarice su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. One sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi.

Odličan su izvor antioksidansa, esencijalnih minerala i dijetalnih vlakana. Ugljeni hidrati najsnažnije deluju na šećer u krvi, ali naravno, nisu svi isti. Sprovedena je studija koja otkriva kako celovite žitarice utiču na šećer u krvi u odnosu na one koje to nisu. Istraživači su proučavali kako konzumiranje celovitih žitarica može da utiče na šećer u krvi u poređenju sa necelovitim žitaricama. Pregled, objavljen u časopisu “Food Science and Nutrition”, koristio je

Vesti online »

Đoković protiv novog Vajdinog đaka

Vesti online pre 11 sati

“Ovo nije nešto što bih želeo i u našoj zemlji”

Vesti online pre 9 satijoš 1 povezana
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »