Подигните своју велнес рутину на виши ниво

Зима нам је увелико стигла, а краћи дани и промена у температури и те како утичу и на наше тело и ум. А како бисмо били у топ форми и физички и психички, потребно је да нашу веллнесс рутину прилагодимо овом годишњем добу. У наставку вам откривамо и како. Приоритет је сан! Сада како су дани краћи и добијамо мање витамина Д, многи од нас осећају чувени “зимски блуз”. Како бисте спречили осећај летаргије, умора и незаинтересованости, потребно је да адаптирате рутину