Садрже опасну супстанцу: Када су јабуке опасне по здравље
Спутник 01.02.2022
Јабуке садрже пуно витамина и корисних супстанци, али унос тог воц́а у великим количинама може да наштети организму због цијанида садржаног у коштицама, изјавила је нутрициониста Надежда Цапкина.
Према њеним речима, јабуке су богате витаминима А, Ц, Б1, Б2, ПП и Е, магнезијумом, фосфором, јодом, гвожђем, селеном, калијумом, калцијумом и цинком. Осим тога, здравље нервног система се одржава помоц́у витамина Б (рибофлавин, тиамин и витамин Б6). Препорука нутриционисте је да се не једе више од две јабуке средње величине дневно, а предност је боље дати зеленом воц́у. „Зелене јабуке су погодније за људе са алергијским реакцијама и оне који воде рачуна о
