Imate problem sa spavanjem Jedite ovu hranu i nećete više imati problem
Alo 02.02.2022
Šta bi trebalo da jedete kako biste spavali kao beba?
Tehnike za poboljšanje kvalitete sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su sada utvrdili da na kvalitetan san može da utiče ishrana, javlja Sputnik. Studija nedavno objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics analizirala je 20 prethodnih studija objavljenih između 1975. i 2021. godine. Cilj je bio utvrditi koja vrsta ishrane najbolje pomaže
